Home Uncategorized Dyrk mindfulness og føl sikkerhed og ro

Dyrk mindfulness og føl sikkerhed og ro

0
Dyrk mindfulness og føl sikkerhed og ro

Rigtig mange mennesker har en stressende hverdag, hvor det kan være svært at finde tid til at slappe af. Men ethvert sind og enhver krop har brug for ro, og alle mennesker har brug for at føle sig sikre i livet, så man ikke går rundt med bekymringer. Læs om mindfulness her.

penge og forsikringer

Sikkerhed giver ro

Mindfulness kan gøres på mange måder. Om det er meditation eller blot at få styr på roen, er helt op til en selv. Det handler bare om at have fokus på hjerne og sind. En ting som helt sikkert har stor betydning for ens sind, er om man føler sig sikker. Det kan være man ikke har styr på økonomien og er bekymret over det, eller at man ikke har fået alle de vigtige forsikringer.

Man kan altså godt sige at få en god økonomi og blandt andet at få en ulykkesforsikring samt mange andre gode og nødvendige forsikringer, er en form for mindfulness, fordi det netop skaber ro og sikkerhed i hovedet. Dermed har man også mere overskud til at slappe af.

tankemylder og stress

Få ro i krop i sind

Når man ingen store bekymringer har og man føler sig sikker, kan man fokusere på at finde ro. Det er nemlig en del nemmere uden alle de store bekymringer. Først og fremmest er det vigtigt at finde tid til dig selv. Hav gerne en lille hyggelig hobby, hvor du kan sidde for dig selv og gøre dette. Det kunne være at forme ler eller male billeder.

Det er også vigtigt at øve sig i at lave ingenting. Det kan lyde fjollet, men det er faktisk ret nødvendigt. Mange mennesker er vant til en travl hverdag, hvor de laver noget hele tiden. Selv når de slapper af, gør de det i en konstant informationsstrøm, såsom ved at se tv. Det kan i stedet for være en god idé at lave ingenting; ingen skærme, ingen lyde, og bare trække vejret dybt. Det kan være svært, men det er noget, man kan blive bedre til.

Vil du gerne dyrke lidt mere vildt mindfulness, kan du heldigvis finde en masse øvelser på internettet. Mindfulness handler rigtig meget om at styre din opmærksomhed. Mange af os går rundt med alle mulige negative tanker, og hvis man kan bruge sin opmærksomhed på noget andet, fylder de tanker ikke nær så meget. Med mindre negative tanker, tid for dig selv samt en følelse af sikkerhed, vil enhver føle sig mere tilpas og rolig i hverdagen.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ved fortsat at bruge webstedet accepterer du brugen af cookies. Læs betingelser her https://underdynen.dk/privatlivspolitik/ mere information

Cookie-indstillingerne på dette websted er angivet til "Tillad Cookies" for, at give dig den bedst gennemgang og oplevelse af siderne. Hvis du fortsætter med at bruge webstedet uden at ændre dine Cookie indstillinger eller du klikker på "Accepter" nedenfor så samtykke du til dette.

Luk